Công cụ tính chất lượng giấc ngủ

Ngồi và đọc

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Xem truyền hình

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Ngồi yên ở nơi công cộng

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Ngồi trong một tiếng với tư cách là hành khách trên xe ô tô

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Nằm nghỉ vào buổi chiều

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Ngồi và nói chuyện với một người khác

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Ngồi im lặng sau khi ăn trưa (không uống rượu vào bữa trưa)

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao

Ngồi trong xe ô tô, dừng ô tô trong vài phút do giao thông

Không có khả năng ngủ gật

Hơi có khả năng ngủ gật

Có khả năng ngủ gật ở mức vừa phải

Có khả năng ngủ gật ở mức cao